男人吃什么补肾壮阳?这8种值得为你推荐!

壮阳 2019-09-08 12 0

男人吃什么补肾壮阳1、补肾≠壮阳,补肾和壮阳有什么关系?男人吃什么补肾壮阳2、如何判断肾功能的好坏呢?男人吃什么补肾壮阳3、补肾的中药有哪些?

  现在生活中,经常听到“肾透支了”、“男人要加油”,男子补肾,女子减肥成为了当下热门话题,各种“妙方”充斥在我们身边,在工作压力大、生活节奏快,你总感觉自己“肾虚”了,其实补肾≠壮阳的哦,但肾的健康与否的确关系到我们的健康。

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男人吃什么补肾壮阳1、补肾≠壮阳,补肾和壮阳有什么关系?

  首先,在道医来说肾虚分肾阴虚、肾阳虚,如果是肾阴虚而使用补阳药,反而会补出毛病。所以在不确定是肾阴虚还是肾阳虚的时候别,别把补肾当成壮阳了。

  其次,肾阴虚和肾阳虚的表现不同

  肾阳虚:多表现是面色苍白,腰膝酸冷,四肢发凉,疲倦乏力,阳痿早泄,尿频、夜尿多等。

  肾阴虚:多表现是面色发红,腰膝酸软,耳鸣脱发;遗精早泄,失眠健忘,口咽干燥,烦躁等。

  最后,肾虚只是一种性功能的表现,不能把补肾看成就是壮阳呢。  

男人吃什么补肾壮阳2、如何判断肾功能的好坏呢?

  简单的来说:

  肾功能好的人:精神好、脚步轻快、睡眠好、耳聪目明。

  肾功能差的人:夜尿多,常常头昏眼花,腰痛腿软,眼圈发黑,容易脱发。  

男人吃什么补肾壮阳3、补肾的中药有哪些?

  何首乌对肝肾阴虚之腰膝酸软,须发早白有疗效,凡是肾阴虚导致头发早白,腰膝软弱、筋骨酸痛,遗精,可当药膳食用。

  枸杞子具有补肾养肝、益精明目的作用,凡是肝肾阴虚的症状都是可以食用的。

  杜仲有补肝肾、强筋骨的作用,对肾阳虚导致的腰腿酸疼、脚部无力的人可以煲汤饮用。

  鹿茸是补肾,益精血,强筋骨的佳品。对肾阳不足,精血亏虚的阳痿早泄有很好的效果。

  说完了中药,再来看看我们日常生活中的食物,又有哪些有很好的壮阳效果呢?

  男人吃什么补肾壮阳:红枣壮阳补肾效果好

  男性每天吃10颗红枣即可。红枣补养身体、滋润气血、“壮阳”的效果虽好,但体质燥热的男性却不适合吃。另外,每次吃枣,最好别超过20颗,吃得过量会有损消化功能,引发便秘。

  由于红枣中含糖量较高,吃多了还容易导致蛀牙,男性一般每天吃10颗即可。需要提醒的是,红枣的表皮坚硬,极难消化,吃时一定要充分咀嚼,否则会损伤胃肠,也影响营养物质的吸收。

  红枣富含维生素A、维生素C等,赖氨酸、精氨酸等氨基酸,以及钙、铁等36种微量元素。红枣中还含有三萜类化合物,具有抗疲劳作用,能增强耐力。

  此外,它富含环磷酸腺苷,这一物质有扩张血管的作用,不仅可以改善心肌的营养状况,还能改善阴茎供血,增加勃起的硬度。《名医别录》中就明确指出,红枣能“坚筋骨,助阴气,令人肥健”,气虚肾亏的男性常吃红枣,可明显增强性欲。


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